KBT-TERAPI och HÄSTUNDERSTÖDD TERAPI

KBT, eller kognitiv beteendeterapi, är en evidensbaserad form av psykoterapi som fokuserar på sambandet mellan tankar, känslor och beteenden. Grundtanken är att våra tankemönster påverkar hur vi mår och agerar, och genom att identifiera och förändra negativa eller ohjälpsamma tankar kan vi också förändra våra känslor och handlingar.

Hästunderstödd terapi
Ibland även kallad ridterapi, det innebär inte att man rider i terapin, det syftar på att man använder hästen som ett verktyg/hjälpmedel i terapin. Hästunderstödd terapi stärker både psykiskt och fysiskt välmående genom mötet och samspelet mellan människa och häst. Den minskar stress och ångest, ökar självkänslan samt förbättrar balans, kommunikation och känslomedvetenhet. En meningsfull och motiverande terapiform som arbetar med hela människan.
Jag håller till på Södertörn Ryttarcenter, Grödinge.

HÄSTUTBILDNING

Jag erbjuder tömkörningslektioner, uppbyggande träning, utbildningar av hästar främst inom körning, inkörning och tömkörning.

Vill du lära dig att tömköra men har ingen egen häst eller ponny finns det möjlighet till det på Södertörn Ryttarcenter i Grödinge. Där kan du lära dig med en av ridskolans hästar eller träna med din egna häst. Jag är på Södertörn Ryttarcenter på fredagar. https://www.sodertornryttarcenter.com

Jag är SWUS-diplomerad sedan 2022. SWUS står för Susanne Widners uppbyggande system som är en träningsfilosofi som ligger mig varmt om hjärtat. Man utgår från hästens förutsättningar, sätter mål, analyserar och gör träningsscheman med intervaller utefter hästens förutsättningar och jobbar tillsammans med att nå målen. Är du eller flera i din omgivning intresserad av att veta mer om den uppbyggande träningen kan jag komma ut till er och föreläsa, ha kliniks och träningar. Vill du veta mer om SWUS gå in på länken och läs mer eller hör av dig via Mail till mig. Mina kontaktuppgifter hittar du på kontaktsidan. https://www.susannewidner.com

Under rubriken Träningar 2025 ser du var jag håller till under året, om du vill vara med eller att jag ska komma ut till ditt stall är du välkommen att höra av dig för mer information. Mina kontaktuppgifter hittar du på sidan Kontakt.

Mvh Matilda